月经期饮食以烧熟、温热食品为宜, 在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

  月经期的健康饮食

  (1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)食物。

  (2)中药:当归、白芍、阿胶、凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)熟地黄、何首乌等,

  (3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

(实习编凤凰彩票网(5557713.com)辑:张曼)