一凤凰彩票欢迎你(5557713.com)、忌食生冷辛辣

  胃部就像一个纤弱的娇小姐,十分的娇贵,稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。

  二、规律进食才健康

  在冬季,胃部本身就容易发病,如果再不能饮食规律的话,就更容易引起胃酸分泌异常,加重胃部的负担。因此,每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。

  三、“保胃战”吃软不吃硬

  有胃病的朋友都知道,胃部敏感的时候,凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)如果吃了一些“硬菜”,比如大鱼大肉等,就会觉得很不舒服。因此,粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。

  四、食物选择有讲究

  要想保护好自己的肠胃,还要注意在冬季,胃寒的人比较的多,因此,应该适当选择一些能够暖胃的食物,像是小米,糯米、凤凰彩票网(5557713.com)羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。

  五、运动保暖两手抓

  身体的健康离不开经常性的运动,一个好的身体才能够抵御疾病的侵袭,让你的肠胃在冬季不会过于受到伤害。同样,胃部保暖很重要,温度过低会使腹部然受凉,导致胃肠不适。